尾牙舞甲某🙋 五喔～
年夜飯舞甲某 🙋 五喔～
體重五瘦某🙋 五喔～
小年夜前到現在的體態紀錄在第二張圖，體重尚未瘦到目標暫時保密，體脂肪開始瘦身前在21-22浮動，現在暫時不出時間過去量，年後再紀錄。
該享用美食、唱歌喝酒的時候還是要盡興，日常生活養成好習慣偶爾吃大餐是不會讓你爆肥的！
📒 我的無痛減肥法心得 📒
1⃣️ 早起空腹500cc溫熱水，每天喝足夠的水
2⃣️減少精緻澱粉（我超愛吃飯，不戒）
3⃣️不要勉強吃你真的喜歡不來的食物，心情也影響效果，誰逼我吃生菜我就跟誰不共戴天
4⃣️運動，在跑步機上看劇走路一個小時，重訓只能做最輕重量組數不多都沒關係，拜託動
5⃣️168法實測有效（但我沒有很嚴格執行，只有在沒有跟朋友家人約吃飯時盡量要求自己）
6⃣️拜託不要整天不吃東西，除非你打算一輩子都過這種生活（我是覺得應該會活得不太快樂，畢竟光是現在回家太晚時得克制自己買巷子外的燒烤，我就不太快樂了）
7⃣️抽脂當然最快（要是我很有錢，我承認我立馬抽爆）
現在手術連馬甲線都做得到，但是抽脂會復胖，除非你錢多到覺得抽脂跟抽籤一樣輕鬆，以及覺得恢復期的痛苦算個屁，不然請在抽完後盡量維持1-6點
補充：自體脂肪補臉或胸因為術後初期移植的脂肪存活率比較不穩定，為了要確保脂肪存活率不能刻意減肥（有的人脂肪比較留不住，為了避免浪費錢可能還要刻意吃多點） 時間是大概三個月比較保險，但是如果你跟我一樣很沒自制力，大概的結果很有可能走向從此放飛自我直到發現自己復胖😹
8⃣️ 體重數字不能說不重要
（身為一個女森我很難跟你假掰說完全不重要，畢竟就算你懂實際體態才是重點，你還是會希望體重好看）
但視覺體態更重要 （實際年齡18看起來40跟實際年齡40看起來18，你選哪個）
9⃣️ 減肥補助門診、醫生開的中醫西藥、保健食品啥的我幾乎都試過，我會誠實分享我試過什麼，有沒有效果跟副作用，我覺得值不值得，但這些是我個人的心得，不是專業教學，也沒有鼓勵一定要跟我一樣嘗試，因為每個人體質不同，我不是你也不是專業醫生或營業師。
🔟 我唯一可以保證的是，不管什麼方法，搭配適當運動跟飲食這點不會錯😹
#鴿子小姐愛分享 #鴿子小姐魏檸 #跟著鴿子瘦🐦 #減肥 #減重
自 體 脂肪補臉 紀錄 在 [心得] 人工骨墊下巴與自體脂肪補臉分享- 看板facelift - 批踢踢 ... 的推薦與評價
之前手術當天有在板上簡單分享術後心得
三個月過去了，我記錄了一些照片
綜合心得跟大家分享這次的變美過程:)
圖文網頁版---
https://theregina.com/2017/06/08/sideface2017/
PTT版---
活了20幾年，終於獲得美美的側臉了
我對於我的側臉一直不滿意
為了改變不漂亮的側臉我先做了齒顎矯正（戴牙套）
雖然那時候牙醫是建議我做正顎手術比較完美
但我沒有動那麼大的手術的勇氣
會選擇蘇醫師的原因是我給他做過雙眼皮
只有四個字：非常滿意
診所有這台模擬機～
可以模擬手術前後的改變
看看自己手術後的樣子或許可以比較有實際的參考
而且拍攝的角度很3D，可以看360度術後的樣子！！！
（這電腦照是術前）
最後決定動刀的項目是
3D列印人工骨墊下巴
自體脂肪填補額頭、太陽穴、臉頰
抽脂的地方微微的脹痛
這個彈性繃帶綁24小時之後就可以拆掉
術後也沒有凹凸不平
聽說抽一點點很考驗技術
墊下巴是內開，傷口在口內弧線處
縫線會慢慢吸收所以不需要拆線
我覺得它吸收的時間滿久的，大概等了三週才完全消失
但是縫線處不會痛，平常做表情也不會拉扯到所以很好照顧
絕對要注意術後一週要嚴格實行飯後漱口這件事就對了！
術後照到鏡子，很！喜！歡！
天哪我期待好久的側臉（感動）
但是看本人的話額頭有點太凸
一直希望可以趕快消哈哈哈
結果才一個月就消了五成吧（我流失的脂肪啊～）
來看看這三個月的記錄吧！
我大概都是快兩週左右才拍一次
手術當天下巴黏上的是固定板
等待拆固定版的那幾天每天都好期待見到下巴本人
五天後才找醫師拆固定版也順便拆抽脂部位的縫線
手術當天臉上的人工皮是自體脂肪補脂的針孔
術後當天摸自己的臉頰好感動，好Q彈
原來有沒有臉頰肉那個年輕的感覺差！好！多！
術後11天下巴還是腫腫的
沒辦法做太大的微笑，下巴緊緊的
術後幾天整體來說沒有什麼不適
自體脂肪的部分完全不需要特別照顧也不會腫脹
只有下巴傷口的部分要稍稍注意
原本我還做好了應該會腫很久
或是要躺在床上當廢人一個月的心理準備
沒想到一切都超Peace的，不痛、不難受、照顧也很簡單！
（因為我之前縫雙眼皮的時候消腫花了快三個月…）
不過抽脂的大腿部分持續一週像重訓完那種痠軟疼痛感
但不至於到不能走路或是不能蹲坐，很easy！
術後第五天一拆完固定版我就上妝了哈哈哈
也立馬自拍幾張傳給好朋友們分享
自體脂肪補脂的部分消得滿快，額頭變自然一點了
下巴因為腫還是不太能微笑，會覺得下巴很像厚道哈哈哈！
而且下巴會有一種緊繃感，抬頭或是轉頭有時候會有拉扯的感覺
不過這些狀況都會慢慢消失～
第一個月自體脂肪消風的比較快
術後一開始我超怕額頭會就這麼腫
第二週消一點很喜歡額頭的澎度
第三週開始就擔心害怕額頭繼續消下去該怎麼辦
不過醫生術前就有說自體脂肪填補額頭本來就很容易留不住
而且額頭本身太緊沒空間，也沒辦法一次注射太多
很有可能會需要再次填補
下巴的部分其實外觀上不太腫，所以其實消腫前後看不太出差別
但是做表情的感受上差別很多，變得很自在不緊繃了
也可以微笑大笑拍照了！厚道感也不見囉！
墊下巴手術恢復期依每個人體質條件不同
大約是7天至一個月都有，一個月就差不多都消腫固定了
而自體脂肪的的留存大約是三個月後就會定型
三個月留住的脂肪就是成功存活留住了
接下來就來個術前術後的對比吧
不然大家可能不懂我到底在追求什麼，哈哈哈！
首先是側臉照
Before的額頭跟下巴真的很後面
After是不是加分很多
雖然不是絕美的側臉
但我覺得改善幅度已經夠讓我擺脫以往的自卑感了
正面墊了下巴整臉比例比較均勻的三等份
原本下巴很明顯比較短
凹臉的部分也有稍微改善一點
可是好像又有點消下去了，脂肪好難留住啊哈哈哈！
額頭的比較也來一張！
雖然消風了不少，但還是比術前好很多～
尤其拍起照來很有感
看本人覺得額頭沒那麼飽滿
但是拍照起來是飽滿的，好神奇哈哈哈！
好喜歡術後的自己
飽滿的額頭跟變翹的下巴
不用改變很多，屬於自己的精緻小微調就很好
還有不經意地被拍也不怕了（挺）
真的很感動我也有什麼角度都不怕的這一天
雖然不是什麼無敵美的臉
但有這樣的程度我已經可以安心活一輩子了哈哈哈！
好喜歡圓潤飽滿的臉蛋
希望我的脂肪們都好好的活著～
我是給蘇皇銓做的，他現在在皇妍～
:)
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不至於到痛
但是術後兩週內如果有做到伸長脖子的動作
下巴會有像拉筋硬拉開的那種痛
不是酸 是真的會痛 哈哈哈！
兩週後伸長脖子的動作就漸漸不會痛了
如果你有興趣請站內信聯繫:P
可能我寫文章的語氣都差不多是這樣
讓你誤會了很抱歉>"""<
※ 編輯: littleblow29 (118.160.117.145), 06/24/2017 20:04:37
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